更年期障害一覧

【更年期の疲れならこれ!】身体も温まり、治癒力もUP

大きな疲労感に襲われ始めた頃、身体が酸っぱいものを求め始めました。疲れた時は、梅干しとかハチミツレモンがいいと聞きますよね。そこで「クエン酸〜」と毎晩、濃いめのホットレモネードを作って飲み始めました。大きな疲労感から救ってくれたレモンとハチミツ <レモンの効能> ・ビタミンC含有量が豊富 ・疲労回復効果

更年期の気分転換に、都心からすぐの「イチゴ狩り」はいかが?

更年期の時ほど、気分転換を心がけることは大事だと思うようになりました。 特にウツっぽい時ほど家にこもりたくなりますが、少し外を歩いたり、ミニトリップで気分転換をはかると楽になることがあるのでオススメです。 2月の暖かい日に都心から楽にいける「イチゴ狩り」に行ってきたので紹介しますね。 伺ったのは、埼玉県和光市にあ

更年期症状には「イソフラボン」を味方につけよう

更年期の症状が出始めて調べていくと必ず「イソフラボン」というキーワードに出会いませんか? なぜ「イソフラボン」が良いのでしょうか? 今回は大豆に含まれる「イソフラボン」の働きについてまとめてみます。 更年期の辛い症状と女性ホルモンの関係 日本人女性の平均閉経年齢は50.5歳と言われて

更年期障害の症状チェック こころ編

落ち込みやすい、イライラする、気力が湧かない・・・ こんな時も更年期障害の症状として現れていることがあります。 下記に該当するかチェックしてみましょう。 やる気が出ない、気持ちが落ち込むなどウツっぽい感じがする、ささいなことで、カチン!と来ることが多くなった、一人だけ取り残されているような寂しい気持ちになる、家族や親し

更年期障害の症状チェック 身体編

最近、なんだか調子悪い・・・ 「えっ?!この肩こりも更年期の症状なの・・??!」更年期かな?と思ったらチェックしたい身体面一例 首が張り、肩こりがひどい、上半身だけ暑くて腰から下は冷える、生理の間隔が乱れてきた、経血量が増えてきた、または減ってきた、突然、顔がほてる、汗が出てきて止まらない

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