【更年期の疲れならこれ!】身体も温まり、治癒力もUP

リコです。

「冬から春」「春から夏」「夏から秋」「秋から冬」と季節の変わり目になると、疲労を感じることがありませんか?

私も「なんか調子悪いな・・」と感じる時は、たいてい季節の変わり目です。

特に最近は疲労感を強く感じて、「あーもう年なんだな〜。。」なんて思います(;;)

疲れた時は、梅干しとかハチミツレモンがいいと聞きますよね。

そこで「クエン酸〜」と毎晩、濃いめのホットレモネードを作って飲み始めました。

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大きな疲労感から救ってくれたレモンとハチミツ

レモンの効能

300-401

・ビタミンC含有量が豊富
・疲労回復効果
・抗酸化作用
・免疫力強化
・抗酸化作用
・免疫力強化
・新陳代謝活性化
・ダイエット効果
・美白作用
・コラーゲンの生成を助ける
・血圧、血流改善効果
・脂肪の吸収抑制効果
・老廃物を排出し、解毒を促す
・血液浄化作用

ハチミツの効能

400-266

・ビタミン、ミネラルが豊富
・整腸作用
・疲労回復効果
・高血圧予防
・脳の活性化
・咳止め効果
・肝機能向上
・むくみの解消
・代謝を活性化する

作り方は、とっても簡単!

レモン果汁大さじ1とハチミツ大さじ1、コップにお湯を注いだら出来上がり!

これが私にはとても相性が良く、手軽にできる「疲れ解消法」になりました。

夜に飲むことで精神的にも「ホッ」とでき、リラックス効果も抜群です。

はちみつは安眠を誘います。

風邪を引いた時や喉が痛くて引きそうな時は、マヌカハニーがよく効きます。身体を温めてくださいね。

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