リコです。
「冬から春」「春から夏」「夏から秋」「秋から冬」と季節の変わり目になると、疲労を感じることがありませんか？
私も「なんか調子悪いな・・」と感じる時は、たいてい季節の変わり目です。
特に最近は疲労感を強く感じて、「あーもう年なんだな〜。。」なんて思います（；；）
疲れた時は、梅干しとかハチミツレモンがいいと聞きますよね。
そこで「クエン酸〜」と毎晩、濃いめのホットレモネードを作って飲み始めました。
大きな疲労感から救ってくれたレモンとハチミツ
レモンの効能
・ビタミンC含有量が豊富
・疲労回復効果
・抗酸化作用
・免疫力強化
・抗酸化作用
・免疫力強化
・新陳代謝活性化
・ダイエット効果
・美白作用
・コラーゲンの生成を助ける
・血圧、血流改善効果
・脂肪の吸収抑制効果
・老廃物を排出し、解毒を促す
・血液浄化作用
どうしようもなく疲れている時は・・・
ハチミツの効能
・ビタミン、ミネラルが豊富
・整腸作用
・疲労回復効果
・高血圧予防
・脳の活性化
・咳止め効果
・肝機能向上
・むくみの解消
・代謝を活性化する
作り方は、とっても簡単！
レモン果汁大さじ１とハチミツ大さじ１、コップにお湯を注いだら出来上がり！
これが私にはとても相性が良く、手軽にできる「疲れ解消法」になりました。
夜に飲むことで精神的にも「ホッ」とでき、リラックス効果も抜群です。
はちみつは安眠を誘います。
悪寒がしたり、喉が痛くて風邪を引きそうな時は、マヌカハニーがよく効きます。
身体を温めてくださいね。
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