リコですー
ここのところ、いつも以上に肌のくすみやゴワゴワにかなり悩まされていますー（泣）
うーんーー・・・何とかならないかなーー！・・と思い、色々調べてiherbでサプリを買ってみました。
2週間ほど飲んでみたところ、洗顔時に手に当たる肌がゴワゴワだったのがツルツルしてきてビックリです。
何気なく顔に手を当てると「ヒタ」っとした感触があります。
（いつもは「カサカサ」・・）
それに何だか肌にツヤも出てきて、顔色も白くなってきたような・・・？
ちなみに私は、気にしている割に夜更かしが治りません・・・(´・ω・｀)
毎晩夜中に就寝、低体温で代謝がかなり悪い方だと思います。
成長ホルモンとか新陳代謝なんて、もうずっと過去のお話という感じです（汗）
若かったり、代謝の良い人ならもっと早く効果が感じられるんじゃないかな？
それでは早速ですが、個人的に2週間で効果を感じたサプリ類をご紹介します。
肌に悩んでいる方の参考になるといいな（＾＾）
（※全てiHerbで購入しました。個人差があると思うのでご参考程度にどうぞー）
エルシステイン L-Cystein
「おー！これは〜！」っとワクワクしたのは、L-システインのこのような特性です。
- ニキビの炎症を抑える
- そばかすやシミを薄くする
- 肌のターンオーバーを正常に整える
- 体の新陳代謝を上げ、疲労感やだるさを軽くする
- 免疫機能を上げて肝臓から毒を排出したり、代謝を上げたりする
- 活性酸素を除去して、肌荒れや吹き出物等の肌トラブルを改善する
ただ、粒が大きいので飲む時に時々ノドにつかえる感じが苦手です。。
（私は1日1粒飲んでいます）
肝臓の毒を排出するということで二日酔いしない、というレビューも見かけました。
でも注意点があります。人によっては「白髪が増える人がいる」そうです。
美白作用がある分、髪の毛にも効いてしまうのかも知れません。
私は怖いのでビオチンも一緒に飲んでいます。（後述）
iHerbのレビューを見ていると、「シミが薄くなった」という記述が多くて個人的にかなり期待している所です。
1瓶に100錠入っていてかなり持つのに、お値段が1200円くらいとコスパが優れている点も嬉しいです。
＞＞＞Now Foods L-システイン詳細（以下、リンク先は全てiHerbのページに飛びます）
ビオチン Biotin
ビオチンはコラーゲンの生成を助け、アミノ酸の代謝を促し、肌、髪、爪の再生に良いとされています。
特に更年期になると髪が痩せてきたり、ぺたんこになったり、分け目が気になったりと「髪の毛問題」が急浮上してくるのです。
レディースなんとか（ウィッグ）のCMが気になってきたりする年代なので、思わず飛びつきました（笑）
まつげが太く、濃くなってきたというレビューもあるので密かに期待している所・・・
白髪抑制効果もあるとのことで、L-システインと一緒に飲もうと注文しました。
海外サプリにしては粒が小さく、飲みやすいです。
こちらも100錠入りで、1日1錠ペース。
お値段は1000円を切っていてコスパ良いです。
気づけば確かにここの所、爪の伸びが良くなっているような気がします。
まつ毛や頭髪の育毛にはまだまだ時間が必要そうですけどね。。
ビオチンには、肌の再生を助ける作用もあるようです。
そのおかげで肌の感触が「カサカサ」から潤いが感じられるくらいに変わってきたのかな、、という気がします。
LypriCel リポソームビタミンC
別名「飲む高濃度ビタミンC」とも言われているリポソームビタミンC。
たいがいのビタミンCは、血中に届く前の消化器官に吸収されてしまいます。
ですがこのビタミンCは血中への吸収率が高く、今までよりも効率的にビタミンCが取れるところが魅力です。
ただ１点だけ・・・「どうやったらこんな味が作れるの・・・」というくらいマズイです。。＞＜；
iherbの口コミに、すごい味とかマズイとかひどい口コミがいっぱいでドキドキでしたが、実際にちょっと口についただけで「ぎょ〜〜〜〜！！！＠＠；」というくらいマズイ・・・
ただ効果を感じている人も多く、かなり魅力的で思わず購入してしまいました。
「飲むときは、空腹時！」というのが大切みたいです。
コップにお水を少し入れた中にリプリセルを入れて、ユルユルとまとめたら一気に飲み干します！
私にとって朝一の修行みたいな感じです・・・
が、２週間くらいでほんの気持ち程度ですが、くすみが抜けてきたような・・？＾＾
「あれ？肌にツヤが・・？」と感じるのと同時に、肌理が整ってきたように思います。
それより何より体調がすこぶる良くなりました。
身体が軽いというか、今までなら億劫だったことがあまり気にならなくなって自分でもビックリです。
40代50代って肌がどんどん変化していって、それに自分の心がついていけない。。という感じです。
さらに更年期の疲れにも一役買っているようなので、これは続けたいなと思っています。
まとめ
私、今までは何となくサプリって苦手でした。
「サプリじゃなくて、栄養素は食物からきちんと摂りたい」って思っていたのです。
でも食物から摂るにしても、ものすごい量をとらないといけないとか、現実的には難しいんですよね。
と、このような感じであまり期待しないで買ってみたのですが、思いがけず効果が感じられたので嬉しくて書いてみました（＾＾）
ちなみに注文から東京都内までの配送は、佐川さんで３日ほどでした。
アメリカからの発送なのに、意外と早かったです。
iherbはセールもよく開催されています。お得にゲットして下さい
追記 肌に変化が・・・
【2017/9/28追記】
この間、お風呂上がりに何気なく背中が鏡に写ってフト見ると・・・
「・・・アレ？！ 白くなってる！？」
数年前に原因不明の背中ニキビ大量発生に悩まされていたのですが、その時にニキビ跡が背中に結構残ってしまっていたのです。
それが気がつくと、跡がほとんど気にならないくらいに・・・
なんかちょっとビックリでした。
今、サプリはビタミンCとエルシステインとビオチンしか飲んでいないので、これしか心当たりがありません。やっぱり続けてみようと思いました。
【2017/8/26追記】
まだエルシステインとビオチンは一瓶飲み終わっていないのですが、昨夜TVを見ている時にフト手が自分の膝に当たったんです。
「！？」
「なんかツルツルしてるっ？！」
顔ではなく、（シミには今のところ変化は感じられないけど、白さは戻ってきた感じがします）膝とか足がツルツルしててビックリしました。
多分、エルシステインとビオチンのどちらか（相乗？）がいい感じに現れてきているのではと思います。
40代も終盤になってきますと、膝頭なんて肌がシワシワしてきてものすごーく年を感じ、嫌な気分になるんですよね〜、、
けど昨夜は久しぶりに若い肌（感触がね）に触ってなんか嬉しくなりました。（エロオヤジみたいだけど＊＾＾＊）
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