更年期の気分転換に、都心からすぐのイチゴ狩りはいかが?

更年期の時ほど、気分転換を心がけることは大事だと思うようになりました。 特にウツっぽい時ほど家にこもりたくなりますが、少し外を歩いたり、ミニトリップで気分転換をはかると楽になることがあるのでオススメです。 2月の暖かい日に都心から楽にいける「イチゴ狩り」に行ってきたので紹介しますね。 伺ったのは、埼玉県和光市にあ

疲れが取れない更年期代女性にオススメのサプリ3選

「疲れが取れない・・」 毎日朝からグッタリ・・って辛いですね。 今日は「疲れから解放されたい・・」、と試してみて、実際に効果を感じた3つのサプリをご紹介したいと思います。 (※個人差があると思いますので、体調面で不安のある方は病院で診てもらって下さい) ちなみに私自身は元々サプリは「摂りたくない

シミ取りレーザー後のシミ残りに悩む管理人リコのプロフィール

私が自分の異変に気付いたのは、ここ2年くらいのことでしょうか。 そしてひどくなってきたのは、ここ1年くらいかな? 主な症状は、異様な疲労感、生理周期の乱れ、朝起きられない、片付けられない、何につけても時間がかかる、大好きな仕事が辛くなってきた、好きな料理が苦手になってきた、記憶力が恐ろしく落ちている

シミ取りレーザー経過日記6 レーザー2ヶ月後の画像

初めてのシミ取りレーザーを皮膚科で体験してから早2ヶ月ほど経過しました。 レーザー後の肌は薄く敏感になっているので、洗顔時の刺激や日焼けは厳禁です。 毎日恐る恐る肌に接していました。 先生から言われたよりも長くガーゼやテープで保護していましたし、日中の外出も必要最低限のみになりました。 シミ取りレーザー体験からじきに

更年期症状には、イソフラボンを味方につけよう

更年期の症状が出始めて調べていくと必ず「イソフラボン」というキーワードに出会いませんか? なぜ「イソフラボン」が良いのでしょうか? 今回は大豆に含まれる「イソフラボン」の働きについてまとめてみます。 更年期の辛い症状と女性ホルモンの関係 日本人女性の平均閉経年齢は50.5歳と言われて

更年期障害の症状チェック こころ編

落ち込みやすい、イライラする、気力が湧かない・・・ こんな時も更年期障害の症状として現れていることがあります。 下記に該当するかチェックしてみましょう。 やる気が出ない、気持ちが落ち込むなどウツっぽい感じがする、ささいなことで、カチン!と来ることが多くなった、一人だけ取り残されているような寂しい気持ちになる、家族や親し

更年期障害の症状チェック 身体編

最近、なんだか調子悪い・・・ 「えっ?!この肩こりも更年期の症状なの・・??!」更年期かな?と思ったらチェックしたい身体面一例 首が張り、肩こりがひどい、上半身だけ暑くて腰から下は冷える、生理の間隔が乱れてきた、経血量が増えてきた、または減ってきた、突然、顔がほてる、汗が出てきて止まらない

シミ取りレーザー経過日記5 皮膚科でピーリングを初めて受ける

シミのかさぶたが取れて診察してもらったら、患者さんでぎゅう混みの病院にはしばらく来なくて済むかなぁと思っていました。 が、診察時に「今日、ピーリングしていかれますか? 毛穴、きれいになりますよ」と言われ、即座に「お願いします!」と答えた私。

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